Arhiv po letih

2014

Okrogla nosečnost in fit mama ?

Že dolgo časa nisem poprijela za tipkovnico in začela ‘udarjati’ in srkati najboljšo kavo. Tako dolgo,da je zunaj že vroč ‘asvalt’ zamenjala mrzla cesta, nasmejane ljudi zamenjal mrk pogled nad meglo in poletne oblekice zamenjali jesenski plašči. Je pa res, da je jesen vseeno čarobna kljub Ljubljanski megli ( pravo čarobno jesen najdemo povsod kjer ni kotlina in sonce naredi barve še bolj dramatične 🙂 ) Pogled na barvne listke,ki ob vsakem malem sunku vetra padejo kot v zibelki na tla. Prava mešanica barvne palete. Waw. Mimo nas so prazniki in ameriška norija halloweena. Priznam meni je všeč, vsi se nekaj pritožujejo … joj ta Amerika, kaj nam ‘ dela ‘. Ubistvu je pa to njihov nekakšen ‘pust’ in smo ga  sami prevzeli, zakaj pa ne? November, turobni mesec … zakaj si ga nebi polepšali z zabavo in nekakšnim pričakovanjem? V tem ne vidim nič slabega …

Med vso mešanico poletja in prehoda v jesen se je razvil še en čudež. No ubistvu se je razvil že takrat,ko je bil še vroč ‘asvat’ :). Mali O. bo dobil družbo in ne bo več sam. Dobil bo nekoga s katerim bo delil otroške norčije in se tega spominjal vsa tja do starosti. Dobil bo nekoga na katerega se bo poleg naju lahko zanesel in 100 % računal. No vsaj upam,da se bo moja želja izpolnila :). Mislim,da si vsak starš želi, da sta otroka prijatelja. Kakorkoli 🙂 začelo se je obdobje nosečnosti. Ubistvu sem se odločila, z moževo pomočjo seveda – ker me posluša jamrati , da še vem malo pojamram … nisem ena tistih nosečnic, ki imajo samo trebuh :). Po domače : kaj hitro se mi vse prilepi 🙂 … In z vami bi rada delila koliko truda bo vloženega v to, da bo spet postalo vse tako kot mora biti oziroma še boljše. Z Oskarjem so moje kile pošteno narasle :), pa nebi ravno rekla da zaradi pretiranega : vse bom ‘pojedla’, ker se rada ponorčujem iz tega stavka ampak mislim,da zaradi vse vode,ki je bila v meni ( očitno imamo to v družini ) in pa ne odrekanja. Ker namreč sama obožujem hrano in to ne samo zdravo. Obožujem tudi hamburgerje in podobne packarije ( vsake toliko ) … da pa o čokoladi niti ne govorim ali pa o nutteli z žlico :). Sladkosneda za znoret in to imam po očetu. Ti si kriv, tatko :)! Kakorkoli sem gurman dobre hrane, zdrave hrane in včasih tudi ne tako zdrave hrane. Moja prijateljica Nina me je pošteno nasmejala, ko je rekla : Ha ne morem vrjeti, da dejansko ne ješ več tako kot si včasih, s tabo sem res uživala jesti – nisi več zabavna ha ha ( do 20. leta se ti pač ne pozna, nikoli nisem imela težav z težo ) ampak starejši kot si, jaaaaaa’ pač ne gre več tako. Če želiš biti zadovoljen sam s sabo in se tudi počutit energijska bomba, da ti znese vse v tem tempu. Hrana in šport je rešitev, vsaj zame.  Do 20.leta sem plesala in se konstantno gibala. Kasnejo,ko je fax, služba se stvari spremenijo. No pri meni se je spremenilo med nosečnostjo, kar se najvrjetneje pri 70 % žensk, razen pri tistih ki jim zavidam :)! Pri Oskarju sem se zredila za krasnih 23, 24 kilogramov. Waw še ko preberem me strese, ker mi postane kar malo slabo kaj me zopet čaka :). Spomnim se dneva, ko sem se odločila : Oooo ne,ne nikoli nisem bila pri ‘močnih’ in ne bom. Ampak, ko se zrediš pač moraš nekaj narediti da prideš nazaj. Meni so rekli, bo ‘šlo samo dol’  med dojenjem itd … Ma ja? …  Ne ga srat? Niti malo … Nisem ta tip punce, se je zredila ma je hitro vse pošlo :). Ker še enkrat : pač rada jem :)! Tako, da ko sem začela ni bilo izgovora :  je dež, je mraz. Sem pač šla v blokovsko garažo in začela tečti po garaži,  iz kleti ‘šprintala’ do 10. nadstropja in obroke nadomestila z zdravo, neredilno hrano. Pa niti približno nisem nikoli jedla ne zdravo ampak sem se malo bolj izobrazila o hrani in si naredila plan. Pri tem mi je seveda pomagala  Alenka in njeni VIIT treningi. Najbolj pa moja vztrajnost. In vam nekaj povem, imela sem toliko energije pa čeprav sem bila utrujena ( neprespane noč + tempo dojenčka ). Samo to pa šport pa sem letela in kile so odšle, še manj sem jih imela kot pred nosečnostjo. In počutje je bilo enkratno. Ko ‘padeš noter’ v ta tempo je enostavno nevrjetno dober občutek, od vedno sem bila športnica z vmesnimi pavzami in,ker sem mama tega ne bom zanemarila. Niti zaradi zdravja, počutja in pogleda v ogledalo 🙂 … ter seveda moža :)!  Je pa res, da ko postanem noseča se moje upiranje hrani konča in pač začnem jesti,kar mi paše :). No brez pretiravanja ( sladkor – sladkorna itd ) ampak pač … brez ojoj morem paziti, ojoj … Uživam in se prepustim. Začela pa sem obiskovati jogo za nosečnice. Ampak to je umirjena vadba pri kateri se povežeš z otrokom in imaš čas zase. Ker sedaj se raje več posvečam Oskarju in mirnem tempu. Bo kmalu spet vse divje in natempirano. Torej drage nosečke 🙂 vse se da … če se hoče in želi … Naj bo nosečnost ena velika krasna izkušnja, brez obremenjevanja … Naj vas dragi in domači razvajajo saj v vas raste novo bitje in to občutimo samo me, mame … kako poseben občutek je to … Naj se čas ustavi ( razen takrat, ko nam je slabo in nas boli glava ) … naj so meseci lepi vse do takrat, ko ne začnete zatekati 🙂 … ko niste še helij balon 🙂 … Saj veste o čem govorim, kajne :)? Zato drage nosečke in mamice upam,da se mi katera pridruži kasneje. Zaenkrat se bom pustila presenetit številki na tehtnici, ko bom obiskala gospo sestro pri ginekologu … in zamižala na ‘en uč’. Se bom kasneje prepustila zabavi z izoblikovanjem tistega, kar je bilo :)! Ker vem, da je mogoče :)!

Do naslednjič 🙂 …

10749027_10152449599213176_951041631_n Na sliki : O. v trebuhu in jaz po cca. desetih mesecih.

P.s … Blogi so zapisani tako, kot mi švigajo misli … Brez razmišljanja in ne slovnično seveda … Moje tri …, ki jih tako obožujem … Tipke briši – ne poznam! Takšni, kot so bili srednješolski dnevniki napisanji z nalivnim peresom, brez brisalca :) ! …

 

Sonce, kje si?

Rahla meglica sredi poletnega JULIJA  katera se dviga nad Ljubljano. Zvok vagonov, ki odmevajo v ušesih in vonj po poletni nevihti. Poletje, kje si? Zakaj ni vonja po očiščenem žaru in vročem poletju? Slišim le zvok avtomobilskih gum v katere se pletejo luže od ostanka nevihte. Slišim le stopinje ljudi kateri tečejo z dežnikom in se umikajo kapljam iz neba. Poletje, pogrešam te. Utrip poletja v mestu mi manjka … Sprehod po ulicah v poletni odpravi … Vse bi dala zanj … Ko krilo ‘zaplopota’ medtem,ko se veter prismuka med meščanske hiše … Vonj po vročem asvaltu in nasmeh ljudi, ki so v pričakovanju večernega druženja z vetrom v laseh. Namesto tega vidim le kup ljudi,ki drvi sem ter tja in se sprašuje ali bo dan minil brez dežnika. Ali bi se ‘zvlekli’ pod oddejo in pogledali najljubši film … Ali bi odšli v mesto v svoj priljubljeni lokal in pogledali nogometno tekmo … ali bi si raje doma odprli pivo in jo namesto tega pogledali iz svojega domačega ‘kavča’. Kako žarek sonca vpliva na nas, na naš dan … Kako utrip ljudi vpliva na vse nas … Podarjen nasmeh z soncem ali mrk obraz pod dežnikom. Oh ti naša prekrasna zemeljska žoga podari nam sonce, ki  se smeje in vsi bomo bolj veseli. Vsi se bomo lepše prebudili v sončno jutro in z užitkom popili skodelico najljubše kave ali čaja in strumno zakorakali v ta prelep dan … ne pa iz omare izvlekli dežne škorence in poprijeli dežnik …

Samo kratek krik iz moje strani kako potrebujem sonce … Upam,da me bo slišal in mi naklonil nekaj sončnih dni …

Do naslednjič …

10361056_10152165261713176_188328084117028673_n summer-rain-facebook-timeline-cover-20

P.s … Blogi so zapisani tako, kot mi švigajo misli … Brez razmišljanja in ne slovnično seveda … Moje tri …, ki jih tako obožujem … Tipke briši – ne poznam! Takšni, kot so bili srednješolski dnevniki napisanji z nalivnim peresom, brez brisalca :) ! …

To travel is to live …

Prileteti iz poletja v naše poletje je krasno. Podaljšali smo si lepe in tople dneve, kaj lepšega? Sonce me greje in ples drevesnih listov odmeva v ušesih. Srečna! 

Spoznavati druge države in njihove kulture je to kar me izpopolnjuje. Živeti z domačini in se preliti v enega izmed stanovalcev države ( in ne spati v hotelu ) …  Videti različne pokrajine in navade ljudi. Spoznavati svet in tuje ljudi mi širi obzorja. Ob tem pa svojemu sinu vtisnit spomine, da bo mali popotnik že zgodaj in ‘navajen’ na vse. Tokrat smo obiskali Portugalsko vse od Lizbone pa tja do juga in njihovih prekrasnih plaž. Vedno več metropol vidim pridem do zaključka da so si vse kar podobne. Lizbona je polna malih ulic, ki kričijo po ureditvi parking prostora, pogled iz mesta do Atlantika je krasen. Ljudje drvijo sem ter tja, opazila sem veliko študentov in ne toliko delovnih ljudi :). Od prestolnic kot so : London, Rim, Pariz, Barcelona … še vedno ne morem pozabiti dragega New Yorka … Pač najlepše mesto daleč naokoli, že ko piješ kavo se ti zdi vse čarobno. Je pa res, da plaže na Portugalskem so nevrjetno lepe, njihov minus je edino mrzla voda. Ampak se vseeno lahko naužiješ poletja. Rada obiskujem prestolnice ampak še raje se potikam po kotičkih plaž. Enostavno ljubim poletje in sonce, zakaj bi potovala v mraz, če je pa tako velik in topel svet? Vsakič znova me navduši  večkrat viden pogled : palme, modro nebo in mivka.

Toliko različnih navad ljudi je na svetu,da smo mi ena mala pikica na okrogli zemlji. Ampak vse do sedaj nisem še našla kotička za katerega bi rekla : najboljša hrana, najboljši ljudje, najlepša pokrajina in : waw tukaj bi živela. Povsod so sem pa tja pomankljivosti. Misel življenja pod palmo na plaži me sicer še vedno ‘matra’, ampak vseeno ‘bolj kot sem starejša ‘ vidim kako je Slovenija lepa in urejena. Pustimo našo vlado in podobno 🙂 govorim o pokrajini. Naša krasna mala Ljubljana, pograbiš ‘ bicikl’ in že si v mestu, imaš parking brez stresa, najljubše kotičke z hrano in dobro kavo ob tem pa teče mimo tebe reka … Za vikend pograbiš stvari in že si lahko na morju ali v hribih. Lepa dežela, ni kaj! Razen ljudi bi zamenjala 🙂 da bi bili bolj veseli in ne škodoželjni … da bi živeli zase in ne za druge, bili pozitivni. Ampak ja, kot sem rekla : Vsaka država ima luknje :).

Zaenkrat bom drvela in poizkusila obiskati čim več naše zemlje, si ustvarjati spomine po celem svetu in občudovati kulture ljudi, se učiti … Delala za potovanja in spomine, ne pa za stvari, ki kasneje pristanejo v omari in so prazne. Napolnila glavo z znanjem in v oči vtisnila krasne kotičke te naše žoge. Čeprav vem,da je časa premalo za odkriti cel svet pa vseeno :). Mogoče v večih življenih preputujem celega :)!

Nekaj malega za lepši dan, naužijte se sonca!

To travel is to live ( Hans Christian Andersen )

travel-agency-merchant-accountStisnila bi pavzo … in prepotovala svet!

P.s … Blogi so zapisani tako, kot mi švigajo misli … Brez razmišljanja in ne slovnično seveda … Moje tri … ki jih tako obožujem … Tipke briši – ne poznam! Takšni, kot so bili srednješolski dnevniki napisani z nalivnim peresom, brez brisalca :) !

 

MAMA … Walk & Talk & Tie my shoes!

Okus jasminovega čaja me popelje v nevrjetno ekstazo lepih trenutkov pa čeprav je dan turuben. Dva tedna prave pomladi je bil balzam za dušo in oči so se nahranile pogledov nasmejanih in srečnih ljudi. Kako malo je potrebno,da so ljudje srečni. Samo sonce in vse je tako pravljično in lepo. Vsi so tako prijazni, ko se čebele ustavijo na cvetovih rožic, ko ptički žvrgolijo svojo melodijo in modrina nad nami je videti enostavno neskončna in sveža …  Odmev pesmi ‘walking on suneshine’,odprto okno, svež zrak in odmev otrok iz igrišča do stanovanja … To so tisti pomladni krasni dnevi za katere živimo in hitimo domov iz službe.

Pa vseeno danes ni tak dan ampak živi samo v moji glavi … zaprem oči in se prežarčim v ta dan … Lahko bi bil resničen,ker je namreč poseben dan. Materinski dan in 25.MAREC, nekakšen čaroben datum za vse mamice. Misli me popeljejo nazaj v otroštvo in odmev v glavi od predragega neminljivega Pavčka : Mama je ena sama, prva radost je mama …

Malo bitje prvič zagleda svetlobo sveta, temna barva oči se mu zasveti medtem, ko ga položijo na trebuh. Ves trud in hitenje okoli mame, ki rojeva se umiri … Zagleda jo, končno vidi osebo pri kateri je spal in se razvijal medtem,ko je poslušal bitje njenega srca v notranjosti. To je tista oseba, ki se ji reče MAMA … Njej je spremenil življenje … Ona je bila tista,ki ga je nosila pod srcem. Ona je bila tista, ki ga je nestrpno pričakovala v svojem objemu. Malo bitje raste in MAMA z njim. Prve besede : ma ma … Prvi koraki in s tem nepopisna sreča MAME … Prvi nasmehi, prvi padci, prva hrana, skupne neprespane noči in skupna sreča … Prva ljubezen, prva puberteta, prvi vzponi in padci v življenju … Edina oseba katera ve vse je : MAMA … Imeti mamo … takšno,da veš da je skoraj edina oseba na tem svetu, katera te nikoli ne bo pustila na cedilu je enostavna sreča. Vem,da vsi v življenju nimajo te sreče. No jaz jo imam, ker me je dvignila iz plenic in pospremila vse tja do oltarja. Dala mi je ljubezen, katero jaz sedaj delim naprej in z veseljem praznujem današnji praznik … V prvih dveh letih življenja mojega malega Oja sem doživela srečo, katere prej nisem poznala. Nisem si niti v sanjah predstavljala, da te to malo pravljično bitje pripelje do vrhunca sreče pa čeprav ti zapoje le novo pesmico. Zanimivo … Nekaj tako vsakdanjega je rojstvo otroka in vzgajanja, da so vsi to vzeli za samoumevno. Jaz se čudim vsak dan. Njegove sposobnosti so iz dneva v dan večje in moj je. Najin je … Čas beži tako hitro, oni pa tako hitro rastejo in se postavljajo na noge … Šele sedaj razumem mojega očeta,ker nas enostavno ni hotel spustiti od doma … Ker vse tako hitro mine … Male nogoce postanejo velike in odtavajo tja v svet. Brez mame … Zato nikoli in nikdar ne pozabite mame … Kaj je vse naredila za vas, da je svet bil lepši …

Biti SUPER mama je težek poklic s tem pa tudi najlepši. Včasih se počutim kot nekakšna levinja, ki brani svoje ozemlje pred slabimi ljudmi in želim svojemu otroku vseeno prikazati svet v pravljici. Tako kot najbrž vsaka mama. In tako kot se je trudila moja mama.

Preživite čas z njo, pa ne samo danes … Vsak dan. Jaz ga veliko in včasih se mi zdi, da mogoče celo malo preveč 🙂 . Čas je najpomembnejši … ni ure na tem svetu katera ti lahko prinese čas nazaj …

Pa lep dan!

Do naslednjič …

1492989_10152012306268176_1377896219_nWalk & Talk & Tie my shoes …

P.s … Blogi so zapisani tako, kot mi švigajo misli … Brez razmišljanja in ne slovnično seveda … Moje tri … ki jih tako obožujem … Tipke briši – ne poznam! Takšni, kot so bili srednješolski dnevniki napisani z nalivnim peresom, brez brisalca :) !

 

Hrana

Še sama skoraj ne verjamem, da je mojo jutranjo …  dišečo … Barcaffé kavo zamenjal čisti zeleni čaj. Kava, ki je zame bila harmonija okusov je sedaj samo še vonj v nosu 🙂 . Nisem se ji odrekla namensko ampak iz danes na jutri mi ni bila več tako okusna kot je bil njen vonj. Čaj je prevzel njeno vlogo in najbolj mi je všeč,da lahko spijem tudi dve zaporedni skodelici. In z mislijo, da čaj za razliko od kave vsebuje bistveno več vitaminov in mineralov in je znan po svojih zdravilnih učinkih.Tako je naš dom preplavil vonj po čaju in nič več po kavi. Priznam, všeč mi je!

Nikoli nisem bila preveč obremenjena z hrano. Od vedno vem, da smo doma jedli predvsem zelenjavo in normalne sveže stvari. Brez cvrtja, zmrznjene zelenjave in pripravljenih jedi vnaprej. Nekako te vrste hrane ne poznam in mi ni okusna. Odkar se pa sama zanimam za hrano in imam svojo družino, opazujem kako se je hrana z leti poslabšala. Vse je ekstremno barvito in veliko. V hladilniku zdrži toliko časa, da ni normalno. Da mesa sploh ne omenjam. Sama zadnja leta ne jem veliko mesa, skoraj nič. Če pa že pa absolutno ne iz trgovine ampak domačega mesarja. Vse mi je imelo enak okus, kot kakšen ‘žvečilni’ in enostavno se mi je uprlo. Tako kot zelenjava v trgovini. Cenovno je kar drago in verjamem,da vsak si ne more privoščiti ( vsaj v Ljubljani ) nakup na tržnici. Ampak sama se trudim skoraj vse nakupiti pri preverjeni branjevki seveda in pri sosedih v Tržiču. Dejansko je čisto nekaj drugega, kot pa v trgovini. Okrog hrane je v zadnjih letih velik medijski pomp, to zdravo … tisto škoduje … bio sem … bio tja … Logično,da se je ljudem malček ‘ zmešalo’ saj vidijo kako dejansko sama hrana vpliva na počutje in zdravje človeka. Sama sem tudi tiste vrste, da kupujem bio ( ne iz trgovine z etiketo ) ampak domače … v jedilnik pa smo vnesli tudi veliko presne hrane ( kot so kakšni dodatki ). Veliko stvari se trudim sama narediti, ker vsaj vem kaj zmešam npr. smuti ( in je namesto jogurta ) brez dodanih konzervansov in sladil … Biti osveščen o hrani je resnično nekaj pozitivnega ( pustimo medijski pomp in super živila in podobne stvari katere od ljudi samo pobirajo denar ), tu se gre samo za zdravje in počutje. Na sebi sem opazila razliko in resnično dobro počutje. Žalostno je, da mora človek najprej zboleti in šele kasneje prične zdravo živeti. Poznam kar nekaj ljudi kateri so doživeli zdravstveni udarec in  so se kasneje  zavedali,da velik del tega je posledica hrane. Zanimivo je tudi, da se bolni ljudje zdravijo z postom( izjava dr. : post je  operacija brez noža ) Zakaj? Če telesu razen vode ne dovajamo nobene hrane, ima narava čudovito možnost, da izsreba vse odvečne snovi in strupe. Se očistimo. Še npr. v živalskem vrtu lahko vidimo, da bolne živali zavračajo hrano, tako kot jo tudi otrok. In to je pravilno.

Kakorkoli malo preveč sem podaljšala blog :). Moj namen je bil deliti z vami, da ima  hrana velik vpliv na zdravje in počutje. Seveda sem pa tja se prekršimo, uf tudi jaz ljubim vsake toliko kakšno slastno neumnost. Ampak v resnici, ko jo dam vase se kasneje res ne počutim dobro.

Rada skrbim za oba moja fanta in rada vidim Oja kako srečno srka smutije ( ker mami pravi, da so slastna čokolada različne barve ) in srečna sem,da zaenkrat ne podleže velikokrat bolezni. Torej? Živeti zdravo z dobro hrano ( ostajamo gurmani za vedno ) in se truditi predvsem zdravo jesti. Tako energije čez dan resnično ne zmanjka in počutje je vrhunsko. Če je čas pa to podkrepimo z športom :)! In dobimo še dodatno energijo za kvalitetne dneve.

Do naslednjič …

10002724_10151977633883176_2138938729_n Vsaka mamica želi svojemu malčku le najboljše!

P.s … Blogi so zapisani tako, kot mi švigajo misli … Brez razmišljanja in ne slovnično seveda … Moje tri …, ki jih tako obožujem … Tipke briši – ne poznam! Takšni, kot so bili srednješolski dnevniki napisani z nalivnim peresom, brez brisalca :) ! …